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孕妇感冒了适合吃什么


生活中总会有一些小感冒。怀孕期间的宝妈要特别注意感冒的症状,因为孕妇不能随意吃药,但也不要太慌张。不吃药也是可以通过饮食疗法治愈感冒。

孕妇感冒了适合吃什么

1、苹果蜂蜜水
将苹果洗净去皮,用刀切成小块,放入水中煮沸,水温冷却后加入适量蜂蜜。苹果蜂蜜水营养美味,有助于治疗感冒引起的喉咙不适,适合孕妇食用。
蜂蜜含有多种维生素、氨基酸和矿物质,对刺激人体免疫系统和修复人体免疫系统有很好的作用。每天服用蜂蜜也能有效治疗孕妇感冒,预防其他疾病,缓解孕妇便秘。
2、姜萝卜汤。
准备适量的姜和萝卜,然后将萝卜切片,将姜切成丝,混合在水中煮约30分钟,加入适量的红糖,可以去除体内的湿冷,防止感冒进一步加重。
3、鸡汤
鸡汤营养美味,加入适量的姜、葱、胡椒调味,可减少感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。鸡汤含有多种氨基酸,孕妇食用后可增强对病毒感冒的抵抗力。鸡汤中的抗炎成分可以帮助孕妇保护呼吸道畅通,加速感冒的恢复。

孕妇如何预防感冒

1、吃新鲜的蔬菜和水果:多吃新鲜的蔬菜和水果。富含维生素的食物有助于提高孕妇的抵抗力,预防感冒,补充孕妇怀孕所需的营养。
2、热水泡脚:每晚用热水泡脚15分钟,水量不要超过脚面,浸泡后脚要红。
3、呼吸蒸气:孕妇感冒时,将沸水倒入杯中,深呼吸热气,直至杯中水冷,每天几次,可减轻鼻塞症状。

 

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