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怀孕1个月感觉恶心浑身没劲是什么原因


在怀孕早期,总会有一些非常恼火的症状,比如总是感到疲劳、恶心、呕吐。怀孕后人绒毛膜促性腺激素水平升高,怀孕约一个半月开始出现恶心、呕吐、疲劳、虚弱等早孕反应。


为什么怀孕早期会让人感到浑身没劲?
1、身体的变化。
怀孕后,体内的激素分泌发生了很大的变化,特别是孕酮的增加;同时,孕妇基础代谢活动增加,加上呕吐等不适,饮食摄入受到影响,容易引起疲劳。
2、心理变化。
知道自己怀孕后,会有快乐或紧张,担心这个,考虑那个,甚至焦虑;这更容易让你感到疲劳。在孕早期疲劳实际上是正常的,根据个人情况,持续时间会有所不同,但通常在三个月后自然消失。

为什么会感到恶心呕吐。
大约四分之三的孕妇会有恶心和呕吐,但反应的强度是不同的。由于体内激素的变化,引起了一系列的反应,使孕妇的嗅觉增强,消化道肌肉松弛,导致呕吐。明显的嗅觉增强会使孕妇对饮食更挑剔,对周围环境的气味非常敏感;原来喜欢的食物可能会突然失去兴趣,最初不能吃的东西反而成为最喜欢的食物。
此外,心理担忧和注意力的焦点也会产生一定的影响。例如,一些第一次怀孕的妇女会晨吐,而分娩过的孕妇明显好多了。

如何缓解恶心呕吐?
1、远离那些让你反胃的东西。
发现什么气味,食物会让你恶心,写下来,远离它们。有些孕妇对许多配料、调味品、葱、大蒜、味精、鸡精等很敏感,那就只吃一些放了盐和油的食物。
2、晚上吃点,早上吃点。
可以在晚上睡觉前吃一点,作为一顿小加餐,以防止早上太饿;早上提前吃一点。特别是对于晨吐的孕妇,可以试试。
3、少吃多餐,保持胃不空。
通常,如果胃是空的,很容易引起恶心和不舒服。随时准备食物,如坚果、燕麦、面包或水果。同时,注意多补充水分,防止缺水。

 

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