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【孕早期注意事项】怀孕2个月我们要注意哪些问题?


怀孕2个月以后,胎儿的器官发育会到最关键的时刻,这个时候如果营养上面供应不足,就很容易出现死胎、畸形、或者流产等后果,所以在孕早期注意事项里面怀孕2个月需要注意的事情会有很多,接下来就跟随思美迩一起来看看怀孕2个月的注意事项都有哪些吧。
 

孕早期注意事项

怀孕2个月的注意事项
 
一、孕早期需要警惕少吃或者不吃易造成流产的食物
在孕早期应注意少吃或者不吃这些食物:螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆、人参、鹿茸、荔枝等,这些食物有的具有活血化瘀的功效,有的具有收缩子宫的作用,所以在孕早期以上食物应尽量避免食用。
 
二、孕早期应多吃有机农产品
在孕早期,如果过多的食用含有农药、杀虫剂的农产品,不仅会对准妈妈有影响,也会波及到胎宝宝,所以在孕早期应多食用有机饲养的农产品。
 
三、应多食用瘦肉,少吃肥肉
肥肉本身就含有过高的能量和脂肪,吃的过多不仅容易造成准妈妈肥胖,还容易影响到胎儿的正常发育。瘦肉里面含有丰富的营养,多食用也不用担心有过高的脂肪,所以一般都会提倡准妈妈多吃瘦肉少吃肥肉。
 
孕妈妈可以吃的干果

四、对准妈妈和胎儿都好的6种干果
1、花生
花生本身含有优质的蛋白质、核黄素、热量、钙磷等丰富的营养元素,准妈妈每天吃一点不仅能够健脑益智,还可以补血养颜。
 
2、芝麻
芝麻可以在一定程度上补充因为孕早期造成的食欲不振而少摄入的脂肪,芝麻本身还含有卵磷脂、钙铁硒等营养元素,能很好的增加孕妇的抵抗力。
 
3、松子
松子本身含有维生素A和维生素E,能起到很好的润肤通便作用。
 
4、榛子
榛子含有不饱和脂肪酸、叶酸、还有多种矿物质和维生素,具有健脑明目的作用。
 
5、核桃仁
核桃仁本身含有多种营养素,比如:蛋白质、卵磷脂、脂肪酸等,不仅能给准妈妈提供身体所需的脂肪,还可以促进细胞增长,具有很好的健脑的作用。
 
6、葵花子
葵花子也就是我们常吃的瓜子,食用一定量的瓜子可以帮助准妈妈健胃润肠,并且降低胆固醇,只是要少食用经过炒制的瓜子,吃多了容易上火。
 
所以综上所诉在孕早期注意事项中怀孕2个月也是准妈妈的关键期,不要轻易食用来路不明或者营养成分不明确的食物,以免给自己和胎儿造成不必要的伤害。思美迩温馨提醒:以上就是“【孕早期注意事项】怀孕2个月的注意事项都有哪些?”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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