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在10月份坐月子怎么样,宝妈要注意些什么呢


10月份坐月子正好是在秋天的时候,这时候天气相对比较舒服,没有夏天的炎热,也没有冬天的寒冷。

 

但是对宝妈而言,还是有一些需要注意的事情的。

 

1、10月份坐月子怎么休息

10月份的时候,气温相对没那么高了,产后卧床休息的时候可以不用开空调,窗户可以打开通风,但是不能直接对着吹风。可以打开一些缝隙让风吹到墙上在返回来。

 

新妈妈要保证每天有10小时的睡眠时间,睡时要采取侧卧位,以利于子宫复原。

2、10月份坐月子怎么饮食

宝妈在10月份坐月子的时候,前期最重要的就是排恶露,千万不能一上来就大补。饮食方面要保持清淡,不要吃寒凉的食物。

 

3、10月份坐月子怎么穿着

新妈妈在产褥期会大量的出汗,而且在10月的时候天气也渐渐的凉快了,更加需要注意保暖措施。月子服的材质可以选择纯棉的,透气性比较好,还容易吸汗,摸起来手感也挺不错。

产后也不要急着穿紧身衣服,没有特殊情况可以先不急着用附带。如果你是腹部非常松弛,成悬垂状,特别是站立时腹壁下垂比较严重,这时较难自主恢复,使用腹带会起到支持作用,也会使产妇感到舒适,消除产后腹部空虚和垂胀感。

 

 

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