孕期护理

主页 > 孕期护理 >

冬天坐月子要注意什么东西


冬天坐月子时候需要营造良好、安静的环境。从产房转至病房后,要注意房间卫生,室内温度要适宜(一般控制在18~20°C,空气新鲜,通风良好。即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气流动,但要注意避免直接吹风。居室内要清洁舒适,不要在房间内吸烟。由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿,以免引起交叉感染。

 

冬天坐月子个人卫生产后衣着应清洁、舒适,冷暖适宜。夏季注意凉爽,冬季注意保暖。过分"捂”的不良习俗是不科学的。不分寒冬腊月,还是炎热的酷暑,捂得严严的,穿得厚厚的,只露出手和脸,这样使汗液不能蒸发,影响体内散热。冬天在生产后1周后再擦洗身体,每次洗浴时间不要过长,5-10分钟就可以了。

 

冬天坐月子失眠话,需要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶、咖啡等刺激性饮料。增加卵磷脂类保健食品,它有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。冬天上床前以40°C50°C温水洗脚,然后搓揉脚底片刻搓至温热

 

 

冬天坐月子需要防感冒。尽管“产后风”不是产后通风所致,但的确有许多产妇在分娩后,特别是冬季会出现怕“风”、怕冷的情况,这是因为分娩后大量血液从子宫进入体循环,加之妊娠期间许多组织间液也被吸收进入血液循环中,因此产妇体内血容量升高,产后24小时内增加尤其明显,致使心脏的负担加重,这种状态一般要到产后3周或更长时间才可逐步恢复到孕前水平,所以在此期间产妇体内水分必须很快排出。主要有三条途径:一是排尿,产后尿多是常见现象;二是通过呼吸,把水分以蒸汽方式呼出体外;还有皮肤大量出汗。因此产妇的汗毛孔总是处于开张状态,遇风就会觉得全身湿冷。

思美迩温馨提醒:以上就是“冬天坐月子要注意什么东西”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

 

上一篇:坐月子睡眠不足会有什么影响?坐月子睡眠不足补救方法

下一篇:夏天顺产坐月子注意事项