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冬天坐月子要注意什么?坐月子饮食洗澡注意事项


在冬天坐月子新妈妈最主要的就是注意保暖。冬天坐月子室内温度在20-25度左右比较好。
冬天坐月子除了注意保暖外,下面这些也是需要注意的。


冬天坐月子饮食方面注意事项
1、月子期间饮食“禁寒凉”。产后多虚弱,禁食生冷、寒凉之品,以免留下月子病。
2、多吃些营养高、热量高且易消化的食物,多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
3、适当吃蔬菜、水果,但是最好温热状态食用,可以预防便秘。


冬天坐月子洗澡方面注意事项
1、产后1周可淋浴,剖宫产的妈妈需要等伤口愈合后才可以洗澡。
2、洗澡期间注意保暖,预防感冒。可以先打开浴霸让浴室温度上来后再洗澡。
3、洗澡时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。

冬天坐月子穿衣方面注意事项
1、衣裤要宽松、舒适,方便喂奶。
2、月子期间出汗较多,要经常洗澡及勤洗勤换内衣。
3、选择衣服材质以纯棉为主,不要选用化纤类材质的衣物,特别是内衣。

 

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