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【月子中心推荐食谱】成都月子中心推荐食材,这些食物原来还有这些作用


我们都知道其实很多食材都有自己的独特作用,只有把这些作用好好利用起来,才能为产妇提供很好的营养,所以今天成都月子中心推荐食谱向大家介绍我们身边的常见的蔬菜和肉类都有哪些功效。希望各位新手妈妈看了能更加有信心坐好月子,调养好身体。
 

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成都月子中心推荐常见食材功效:
 
一、白萝卜
功效:通气助康复
作用:白萝卜具有顺气、化瘀、健胃止血的作用。尤其是对于才做完剖腹产手术的新手妈妈而言,白萝卜可以改善排气恢复伤口的功效。所以一般在成都月子中心会建议先喝白萝卜汤。
 
二、莲藕
功效:帮助产妇排出体内淤血
作用:莲藕本身就含有大量的碳水化合物、维生素和矿物质,所以营养丰富,深受一般家庭的欢迎,尤其是对于新手妈妈来说,常吃莲藕可以帮助排出体内淤血增进食欲,帮助消化,所以是很好的一道月子菜。
 
三、山药
功效:帮助消化和增加食欲
作用:山药性平味甘、里面含有很丰富的氨基酸和B族维生素,是产妇补钙、磷、铜、硒的食疗佳品。
 
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四、木瓜
功效:具有催乳减肥的功效
作用:其实木瓜一直以来在美容界都富有盛名,也是水果里面的“百益果王”。木瓜含有多种营养元素,比如:蛋白质、维生素C、钙、铁、钾、碳水化合物等,因为木瓜本身就是性温、味道酸甜、可以清热解毒,所以产妇吃了不仅可以促进乳汁分泌,还能消脂减肥。
 
五、核桃
功效:有效缓解产后疲劳
作用:核桃不管是在产前还是产后,都可以当产妇闲暇时的零嘴,尤其是核桃本身营养丰富,含有:维生素E、不饱和脂肪酸、钠镁锰铜硒等多种矿物质,不仅可以润肠通便,还能健脑益智、缓解疲劳感。
 
六、牛羊肉
功效:补虚气强筋健骨
作用:据成都月子中心的中医来说,羊肉具有性温、味甘、益气补虚的作用。尤其是对于产后体虚的新手妈妈来说,吃羊肉可以缓解体虚、腰膝酸软腹痛的作用。牛肉中的蛋白质含量比羊肉高,但是含的脂肪很低,而且只要烹饪的好味道就很鲜美,不仅可以强筋健骨,还可以补中益气、滋养脾胃等。
 
相信大家看完成都月子中心推荐常见食材功效以后,就会知道为什么月子期间需要多吃这些食物了,实际上我们还有很多食材还没有写全,下次咱们继续。思美迩温馨提醒:以上就是“【月子中心推荐食谱】成都月子中心推荐食材,这些食物原来还有这些作用”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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