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成都产后调理应该怎么吃才是最好的?


不管是什么体质的准妈妈,在生完宝宝以后身体都会处于虚弱的状态,所以要想改变这一困境,产妇就得通过坐月子来调理,今天成都产后调理就给大家说说每个阶段的产妇都应该怎么调理吧。

 
成都产后调理

 
一般产妇的月子会分为三个阶段来调理,每个阶段要调理的东西都不一样,今天本篇主要给大家看看月子的三个阶段都调理的是什么。

 
坐月子的第一个阶段
这个阶段主要是排泄期,即月子的1-7天。这个阶段产妇要做的是排出体内的恶露,所以这个阶段产妇要选择清淡的饮食。所以产妇在生完宝宝以后可以吃点小米粥或者煮的很烂的面条或者鸡蛋羹,如果是剖腹产的妈妈,则可以在产后的24小时内喝点能通气的米汤,等到通气之后可以开始喝点容易消化又有营养的粥,但是值得注意的是,这个期间不能吃牛奶或者豆浆这种容易胀气的食物,等到产后的第三天就可以正常饮食了。

 
坐月子的第二阶段:
这个阶段的作用是收缩内脏,还有子宫和骨盆腔,即月子的8-14天。这个阶段的产妇一般都已经出院回家了,在家里的这段时间是产妇恢复身体、补血益气的好时机,所以在这个阶段要多吃补血的食物,比如红色的蔬菜和动物内帐。比较传统的一道菜麻油猪腰就是能够促进骨盆收缩、子宫恢复的菜肴。但是值得注意的是这段时间包括以后都不能食用有回奶效果的饮食。

 
坐月子的第三个阶段:
这个阶段是坐月子的第三个阶段,也是坐月子的最后一个阶段,也是产妇催乳的关键期,即月子的15-30天。这个阶段的产妇属于该排完的已经排完,子宫也收缩的差不多了,这个时期就可以开始给产妇进补,我们也称之为催乳期。这个期间,产妇可以多喝一些能够催乳的汤料,比如:乌鸡汤、黄豆猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等具有催乳效果的汤水,在汤里面还可以加入一些通草、黄芪等中药,这样通乳效果会更好。

 

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