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产后妈妈必知:成都产后护理知识大全,不看可就吃亏啦


在很多长辈的眼里坐月子都会遵循老一辈的传统,比如一个月要闭门不出卧床不起、不准洗头、不准洗澡、不能吹风扇不准吹空调、每餐都是油腻腻的大鱼大肉,所以导致很多新手妈妈对于坐月子如临大敌,但是真的是这样的吗?以下就是成都产后护理知识大全为大家整理的关于科学的产后护理的知识,我相信看完以后就不会再觉得坐月子是一件很恐怖和无奈的事情了。
 

成都产后护理知识大全


1、产后可以洗头洗澡吗?
只要您是顺产的在产后的3-5天就可以正常洗澡了, 但是如果是剖腹产的产妇则需要在产后的14天左右才能洗澡,记住不管是顺产还是剖腹产洗澡都要用淋浴的方式不能用坐浴,而且每次洗澡的时间以5-10分钟最好。
 

2、产后尤其要注意口腔卫生、
产后月子里妈妈们享受月子餐的同时也不要忘了对口腔进行清洁,刷牙的时候可以用软毛刷,一天两次最佳。
 

3、产后即可下床活动
这里说的主要是针对顺产的产妇来说的,如果顺产以后妈妈们还有体力可以多下床走动走动,然后自主排尿,但是不宜活动太久,3分钟左右最好,产后24小时就可以随意活动不受限制了,但是一定要注意不要让子宫下垂,即少做一些蹲着的动作,千万不要提重物。如果是剖腹产的妈妈则需要在床上待够两天,第三天再试着下床走动,这样可以防止肠道粘粘。

 
4、产后可以吹空调
我们这里说的吹空调是不要对着空调,不管是冬天还是夏天产妇都是可以开空调的,只是开了空调以后两小时最好把窗户打开做好通风的准备,室内要随时保持26-28℃,产妇一定要注意不要对着空调吹,一旦衣服汗湿了需要立刻更换干爽的衣服,如果是冬天可以在床头准备一件披风方便起夜的时候给宝宝喂奶。
 

5、两侧乳房要轮流喂
为什么要这么说呢?如果宝宝每次只吃一边乳房的奶,以后你就会发现自己的乳房小大不一样了,就会出现大小乳房,所以喂奶的时候一定要左右交替的喂奶,这样两边的乳房不管是饱满度还是乳汁分泌就会很均衡也就不会出现前面的情况了。
 

6、产后便秘怎么办
产后便秘是很多宝妈在产后都会遇到的问题,一旦出现产后便秘,产妇可以根据自己的自身需求多补充一些含有液体的蔬菜和水果,水果只需要用开水烫烫就行了,每天补充一些就能有效防止便秘的发生,如果便秘比较严重也可以遵医嘱用药或者用开塞露等。
 

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