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产后护理基本知识:坐月子第二周新手妈妈要这样照顾自己


产后坐月子的第二周,新手妈妈会有很多身体上的变化,大多数的产妇在产后第二周就已经回到了家里,开启坐月子模式,所以产后护理基本知识在产后第二周提醒一定要照顾好自己。
 

产后护理基本知识

一、产后恶露的变化
产后恶露一般会出现在产后第二天,一般从有到无需要经历4-6周,所以第二周的时候恶露只会增加不会减少,但是如果在有恶露的情况下还伴随有出血量少、颜色暗红、时不时的会腰酸背痛一定要及时去医院做B检查是哪里出了问题,好及时对症治疗。
 
二、尽量多卧床休息
产后的两周之内是子宫收缩最快的时候,所以到了第二周由于地心引力的原因,我们的子宫和内脏会边的松垮,内脏会下垂,这个时候一定要记得勤绑束腹带,并且多卧床休息。
 
三、一定要勤绑腹带
通常腹带是生产的医院会有提供,功能是可以利用分娩的机会来挑整我们的体型,改善身体内部防止内脏发生下垂,所以接下来跟着产后护理基本知识来看,怎样正确使用腹带。
1、腹带通常为白色透气的白纱布,一般为长950厘米,宽14厘米。
2、腹带要紧贴身体,一般要先绑好腹带再穿内衣裤,为了防止汗湿,可以多准备两条备用。
3、腹带我们绑的时间应从生产之后的第二天开始(剖腹产则为产后第6天开始),每天的饭点之前可以把腹带拆下来,然后吃了饭以后再绑回去,到了产后第三周就可以只白天绑着晚上拆下来就行。
 
产后绑腹带

四、预防产后痛
产后痛,一般会表现为肌肉酸痛、阴部疼痛、头痛、乳房胀痛等。
1、肌肉酸痛,是因为虽然有时候分娩时间比较短,但是在生产过程中肌肉难免会被拉伤,就会产生肌肉酸痛的情况,这个时候只要用用热水浴,适当按摩一下肌肉就能缓解一下这些疼痛。
2、阴部疼痛,这种痛应该是每个生产过后的妈妈们都会遇到的问题,所以一旦出现这种疼痛,可以采用冷敷的方法缓解这种疼痛,家里有条件的可以用坐浴来改善阴部疼痛。
3、头痛,产后的头痛一般是因为激素分泌的改变而导致的,只要精神放松下来就能缓解,如果个别的还是很痛可以在医生的指导下服用止痛片来止痛。
4、乳房胀痛,这是由于产后乳腺管还没有畅通,里面的乳汁出不来导致的,这种现象是正常的,一般配以热敷和按摩的方法就能缓解这一症状。
 
其实如果一直觉得很痛的话,哺乳才是最好的方法,只要宝宝饿了,就给宝宝吸吮乳房,也能减轻乳房涨痛的问题。思美迩温馨提醒:以上就是“产后护理基本知识:坐月子第二周新手妈妈要这样照顾自己”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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