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【产后便秘危害】产后便秘六大危害_缓解便秘方法


新手妈妈通常都会遇到这样的问题,生产前尿频尿急、生产过后又走向另一个极端—便秘。便秘不仅会影响宝妈的身心健康,还会造成各种疾病,如果宝宝是母乳喂养,还会进一步的影响到宝宝的生长发育,总而言之只要弄清楚了便秘的危害并且树立战胜便秘的信心,我相信便秘是可以得到缓解的,接下来我们就来看看便秘的危害和缓解的办法吧。
 

产后便秘的危害

一、产后便秘六大危害
1、食欲递减
长期受便秘困扰的新手妈妈常常会感到腹中胀满,所以发展到影响食欲,如果这种便秘长期得不到缓解就会导致新手妈妈营养不良、缺钙,也会影响到新生儿的生长发育。
 
2、毒素累积,最终形成轻度毒血症
我们都知道粪便如果在体内停留太久会产生一定的毒素,而且由于便秘,就会有一小部分的毒素会被肠壁吸收,严重的甚至还会引发轻度的毒血症,严重影响新手妈妈的健康。
 
3、诱发肛裂
新手妈妈产后长期便秘,由于上厕所会用劲,所以很容易引起肛裂的发生,只要一上厕所肛门位置就会疼痛,最后新手妈妈就会排斥上厕所,最后只会加重便秘,最后形成恶性循环。
 
4、引发痔疮
一旦长了痔疮,就说明便秘已经到了很严重的程度了,再加上痔疮本身的表现就是会导致肛门周围红肿痛,所以如果便秘得不到缓解,那么痔疮只会越来越严重。
 
5、引起内分泌失调
本来便秘就很容易影响内分泌,所以如果便秘一直得不到治疗和缓解,就会导致月经周期紊乱、皮肤暗沉无光泽等,严重影响新手妈妈的心情。
 
6、牵动情绪,烦躁不安
本来在坐月子的新手妈妈因为产后激素的原因,极易烦躁和敏感,如果再加上长期便秘,不止严重影响心情,还会加重新手妈妈烦躁的情绪,最后导致自己过不好,家人也过不好,严重危害全家人的身心健康。
 
产后便秘的危害

二、缓解便秘方法
便秘有危害,就会有缓解的方法。不仅需要新手妈妈有战胜便秘的决心,还要有付出的行动。
1、产后多运动,不要久坐不动
我们都直到产后妈妈因为生孩子已经消耗了太多的体力,所以需要在月子里多卧床休息,但是产妇在坐月子的时候,只要身体恢复了一定的活力,就可以在能保证自身安全的前提下多走走路,哪怕是围着床边走几个来回都比卧床不动强。长期坚持下来既有助于恶露的排出,还能促进肠道蠕动,进而改善便秘的情况。
 
2、合理调整饮食结构
月子里的新手妈妈,虽然继续营养的补充,但是饮食一定要荤素均衡,吃肉喝汤的同时,也需要多吃一些易消化的蔬菜,蔬菜和汤类能起到润滑肠道的作用,最后改善便秘的情况。
3、坚持做骨盆运动
现在各大视频网站上都有很多的产褥操既骨盆运动,新手妈妈可以在相关网站上下载下来每天配合次数和强度坚持做,但是如果是身体比较虚弱的妈妈,则建议在出了月子以后做,至于时间,可以视自己当天的情况决定,一般只要坚持做了产褥操,不仅便秘能得到改善,身体还能恢复的比以前还要好。
 
所以对于产后便秘危害,只要新手妈妈们能够及时了解并且坚持做改善便秘的活动,就会发现经过一段时间的调理,便秘就已经在不知不觉间好了。思美迩温馨提醒:以上就是“【产后便秘危害】产后便秘六大危害_缓解便秘方法”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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