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认识五大产后月子病,遇到也不慌(二)


我们从上一篇主要介绍了月子病的第一和第二个症状,今天主要讲后面的三个月子病
 

3、难以启齿之产后尿道感染
产生尿路感染的原因:多是由于产后的妈妈身体还是比较虚弱,再加上在后期护理中恶露没有处理干净,过程中经常憋尿,最后就容易形成尿路感染,一旦发现感染一定要及时就医,配合医生的治疗。
 
①、注意及时清理恶露
在月子里最重要的就是排恶露,每个人量多量少都跟自身的体质有关。如果月子里面量多一定要及时清理,能有效避免细菌进入私处,每天要用温水清洗外阴,从而避免尿道感染的发生。
 
②、月子期间忌憋尿
在坐月子的时候其实排尿是有助于将私处的细菌洗掉的,还有清洁和避免细菌滋生的效果,所以月子期间千万不要憋尿,只要有了尿意一定要尽快排出。
 
③、选择大牌有安全保障的卫生护垫和透气的内裤
在月子里面是需要天天都垫护垫的,所以为了私处能够舒服清爽,一定要选择质地柔软带消毒功能的护垫,以减少细菌的产生。在坐月子期间,内裤也是有讲究的,这个时期选用纯棉、透气性好的内裤,记住勤洗勤换,定时杀菌也能在一定程度上预防尿道感染。
 
4、难以启齿之恶露不尽
恶露,是指产后从私处排除的分泌物,因体质关系恶露的量也会有多有少,但是如果在一定时间过后恶露还是没有完,就要注意了,这个时候你需要做的是:正常的恶露排放一般是在分娩后的两周左右,且颜色大多为鲜红色,会伴有一些恶臭,这些都是正常恶露该有的样子,如果在两周后还有恶露,且产妇表现为下腹疼痛、恶露增多并且颜色呈现出土褐色就要注意及时就医,尽快排除是不是有感染的迹象。
 
5、难以启齿之产后便秘
便秘是很多产后妈妈们经常会遇到的问题,虽然这种问题很普遍,却也影响着每个产妇的身心健康,而产妇引起便秘的原因是由于产后盆底肌和腹直肌变得松弛,月子期间肠胃功能下降和减弱,再加上月子期间适宜修养所以运动量变少,所以时间长了就会产生便秘并且引发痔疮,那么产妇要如何避免便秘和痔疮的发生呢?
 
①、适当运动,有助消化
坐月子期间因为卧床的时间会比较久,所以一旦伤口恢复的差不多就可以在卧室周围转转走走,如果会瑜伽也可以在床上做会儿瑜伽,根据体力来判定,这样运动也有助于肠胃蠕动,增加排便感。
 
②、月子期间饮食结构应合理安排
月子期间由于产妇的肠胃会比较脆弱,所以这段时间产妇可以多喝汤水,再搭配一些有助于消化的蔬菜,以及能增加润肠作用的食物,都可以适当改善便秘的情况。

 

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