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成都月子餐第一周可以吃什么水果?


一直以来,人们对于水果的态度都是有就吃没有也可以不吃,有的减肥人士还会把水果当作正餐吃,所以可以想见水果还是有它本身的营养价值的,但是水果对于刚生了孩子的产妇来说可不可以吃呢?今天咱们成都月子餐就来跟大家一起聊聊产妇月子第一周可以吃什么水果吧。
 
 
1、香蕉,香蕉的营养价值相信不用多说都知道,香蕉具有通便润肠的作用,所以不管是产妇还是老年人,香蕉都是能吃的水果之最。因为香蕉中含有纤维素和铁质,所以也具有补血的作用。产妇在月子的第一周,多以卧床修养为主,所以就会造成肠蠕动慢,造成便秘的局面,所以产妇吃香蕉能更好的防止产后便秘和产生贫血。
 
2、红枣,红枣含有大量的维生素C和葡萄糖和蛋白质,所以红枣具有补脾活胃、益气生津补气血的作用,所以红枣尤其适合产后还处于脾胃虚弱气血不足的产妇食用,而且食用方法有很多,可以用来煮水喝,也能用来煮粥喝等。
 
3、桂圆,桂圆还有一个名字叫龙眼,本身是一个味道甘甜的水果,桂圆还具有味甘、性平、无毒的作用,能够补血益脾,对于产后还处于虚弱状态的产妇而言,适当的吃一些桂圆能够起到补脾胃的作用。
 
4、橘子,橘子是含有维生素C较多的水果之一,能够起到增强血管壁的弹性的作用,尤其是我们的产妇在生产完以后子宫内膜处于创面较大出血较多的状况,这个适合适量的吃一些橘子能够有效防止产后的继续出血,也能起到一个开胃的作用。

 

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