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成都月子食谱:这些食物适合月子里吃


坐月子,对于咱们女性而言,是一个很好的产后修复时期,以前在古代都说女人生孩子就跟在鬼门关走一圈一样,所以古时候的人更加重视女性坐月子,坐月子放在现代来说也是女人一生中最重要的时刻,因为女性在生产以后身体会处于极度的虚弱中,这个时候任何一点的伤寒都会引发感冒或者其他症状,月子坐不好还会诱发月子病,所以这就显得月子食疗显得尤为重要,今天成都月子食谱就来带大家看看都有哪些食物适合产妇在月子里吃。

 
成都月子食谱

 
1、红糖糯米粥
准备材料:红糖和糯米
做法:先将糯米取出来,提前一个小时侵泡好,然后再在砂锅里面加入适量的清水再把红糖倒进去,一直到煮开为止,最后放入糯米熬成黏稠状即可食用。

 
2、鸭肉汤
准备材料:鸭肉、薏仁、龙眼、淮山、莲子、杏仁儿、胖大海、芡实、玉竹
做法:首先把鸭肉切成块状,然后放在开水里面焯一下,去掉血丝等。然后放入炖锅内再加入上述材料,里面再倒水炖熟就可以食用了。

 
3、羊肉汤
准备材料:羊肉、红豆、龙眼、甜菜、黑豆、红曲等,以及各种调味料等
做法:可以先把羊肉洗净用料酒去味儿,再用开水焯一下,去掉血丝,最后把焯好的羊肉放进一旁的炖锅里,再加入准备好的材料,放入没过材料的清水,一直到炖熟即可食用

 
4、蜜桂鸡汤
准备材料:鸡肉、蜜果、玉竹、黄精、覆盆子、肉桂
做法:首先把鸡肉切成块状,然后放在开水里面焯一下,去掉血丝等,然后把上述准备好的材料洗净,和焯好的鸡块一起放入准备好的砂锅里面一起炖,最后在快熟的时候放入调味品,一直炖熟就可以了。

 

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