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新手妈妈们需要的月子餐做法来了,不会的可以收藏哦


由于新手妈妈们到了月子期间需要靠月子餐来补充元气,所以月子期间的饮食就显得尤为重要,尤其是一些母乳不足的妈妈不仅需要食用月子餐来补充营养,还要靠月子餐泌乳,今天思美迩给大家推荐几款既有营养,又能催乳的月子餐,把月子餐做法教给大家,如果看这篇文章的您是一位新手爸爸,那就回家试试做给老婆吃,如果您是一位新手妈妈就把这篇文章转发给孩子的爸爸吧,让他做给你吃。
 

月子餐做法
 
一、月子餐做法:花生猪蹄汤
用料:茯苓、炙甘草、麦冬、通草、枸杞、猪蹄、青木瓜、花生、姜、米酒
做法:先把上面列的材料里的药材全部取出来装在纱布里,然后在锅里加水到一半的样子,把药材连着纱布放到锅里煮20分钟,然后看时间到了就把里面的药渣倒了,独留药汁放到一边先留作备用。最后把猪蹄洗净切块放到水里煮一下过一遍水取出来备用。再把准备好的青木瓜洗干净去籽削皮然后切成块状放在一边备用。上述材料准备完以后把锅里倒满水,水量在三分之二就行,先把猪蹄和青木瓜以及花生放进锅里,最后把药汁倒入锅里,加上准备好的米酒和生姜,用小火把猪蹄和木瓜熬煮烂,熟了即可出锅。取汤喝,再把里面的猪蹄吃了。
功效:花生猪蹄汤具有补气血、催乳丰胸的功效不仅能增加乳汁分泌,还能起到健美的作用。
 
二、月子餐做法:麻油鸡
用料:一只鸡、米酒、生姜、黑麻油
做法:先把鸡洗干净,再根据自己的情况切成小块,再把炒菜锅里烧油把切好的鸡块倒进锅里炒至七分熟,最后往里面加入水和米酒,直到把鸡肉煮熟煮烂即可食用。
功效:麻油鸡可以充分刺激乳腺分泌乳汁,是催乳的佳肴。
 
三、月子餐做法:杜仲腰子汤
用料:杜仲、猪腰、姜、麻油、米酒
做法:先把杜仲洗净放入药锅里加水熬煮15分钟,最后把药渣过滤药汁留下备用;再把猪腰洗干净对切至两半,切片泡水,把猪腰捞起过一道水备用。准备一个炒菜锅里面倒上适量的食用油,把准备好的猪腰和麻油一起倒入锅里爆炒最后加入适量的盐,锅里倒入米酒和备用的杜仲药汁开小火煮沸,直到煮熟即可食用。
功效:杜仲具有催乳的作用,猪腰能帮助产妇强筋骨、补肝肾,是一道很好的月子餐。
 
以上的三款其实也只是众多催乳、补充营养的月子餐之一,要想看更多的月子餐做法可以看我们的《月子食谱》 思美迩温馨提醒:以上就是“新手妈妈们需要的月子餐做法来了,不会的可以收藏哦”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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