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剖腹产营养月子餐食谱,懂的妈妈都推荐这几款


每个孕妈妈都要经过怀胎十月的苦,才能顺利生下宝宝,但是因为每个人体质的关系,并不是所有的孕妈妈都能顺产,还是会有一部分准妈妈会因为身体的原因最终只能剖腹产,那么对于剖腹产的新手妈妈来说月子餐要怎么做呢?今天咱们就一起来看看下面这几款剖腹产营养月子餐食谱的做法吧,希望每个新手妈妈都能在月子里恢复健康。
 

剖腹产营养月子食谱

一、剖腹产营养月子餐食谱:莲枣三宝粥
莲枣三宝粥因为里面需要枣子和莲子,所以对于剖腹产后身体还处于虚弱状态的新手妈妈来说很有帮助,尤其是在月子中后期莲枣三宝粥和鸡蛋一起吃,能有效恢复新手妈妈的体力,是一道很不错的营养粥。
需要的食材:莲子、红枣、绿豆、梗米
做法:我们要先把莲子和绿豆一起放在清水里面泡6个小时左右,有条件的话泡7个小时也是可以的。等时间到了,就可以把已经泡好的莲子和绿豆倒进锅里,最后倒入梗米加水煮开十分钟,把剩下的大枣放进去,最后把大火改成小火熬煮粘稠即可。
 
二、剖腹产营养月子餐食谱:冬菇板栗焖乳鸽
乳鸽具有补肝肾、益气血的功效,对于剖腹产的新手妈妈来说是一个很好补品。
需要的食材:乳鸽一只(要现杀的,这种新鲜,汤会更好喝)、板栗3两左右、冬菇7-8个、大葱一根、调料若干(适量的胡椒粉、生抽、白糖、姜汁、料酒、盐、麻油等)
做法:先把板栗去皮,然后放进锅里烧开煮到七成熟就捞出来备用。之后再把准备好的冬菇洗干净,把里面的水分晾干或者挤干留下备用,最后把锅里倒上适量的菜籽油,把准备好的乳鸽放有过里面煎一下,把香葱爆炒一下,最后把准备好的调料都倒进锅里煮一下入味以后就把备用的板栗和冬菇倒进锅里,用小火焖30分钟,一旦熟了就可以收汁,即可食用了。
 
三、剖腹产营养月子餐食谱:鲫鱼丝瓜汤
鲫鱼不仅有泌乳的功效,还能生血补气,不管是顺产的产妇还是剖腹产的产妇都可以喝这道汤。
需要的食材:鲫鱼一条或者两条(具体看需求)、丝瓜两根、少量的葱姜料酒等
做法:把已经收拾好的鲫鱼拿回家洗干净切断备用,再把丝瓜去皮洗干净切条或者片都可以。最后把锅里烧上油把已经切好的鲫鱼放锅里炸一下,再倒上料酒、白糖、葱姜等,稍微翻炒一下,就把锅里倒入适量的水,用大火煮开以后再改用小火慢炖20分钟最后加入丝瓜,等丝瓜煮熟就可以加适量的盐出锅食用了。
 
剖腹产营养月子餐食谱推荐的这几道菜不仅能够帮助剖腹产的产妇恢复力气,还可以帮助伤口愈合,所以不管是有催乳作用还是补血补气,对于产妇来说都是月子里的营养佳品。思美迩温馨提醒:以上就是“剖腹产营养月子餐食谱,懂的妈妈都推荐这几款”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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