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【坐月子鱼汤食谱】月子里鱼汤这样做又鲜又香还催乳


产妇由于身体虚弱,再加上还要奶孩子,为了产妇的健康月子期间的营养餐千万不能马虎应付了事,所以不管是在月子中心还是在家里坐月子,给产妇安排饮食都是很关键的,但是由于有的产妇在最初的一段时间奶量是不充足的,这个时候我们就需要给产妇多安排一些催乳的汤品,今天坐月子鱼汤食谱就给大家带来了各种催乳鱼汤的做法,希望能够帮助到大家。
 

坐月子鱼汤食谱

一、芦笋红枣鲤鱼汤
1、需要的材料:约400克的鲤鱼、约100克的芦笋、红枣7-8颗
2、需要的调料:姜片5-8片、适量的盐和胡椒粉、料酒、食用油
3、做法:先将鲤鱼整理干净,再切个花刀,锅里放入食用油把鲤鱼倒进去煎至两面金黄,然后再放入准备好的芦笋、姜片、红枣和料酒,加入适量的清水,待里面的食材煮好以后再加入盐和胡椒粉即可出锅食用。
4、功效:本道鲤鱼汤具有利水消肿催乳的效果。
 
二、鲤鱼炖豆腐
1、需要的材料:500克的鲤鱼、一块豆腐、上海青
2、需要的调料:适量的盐和鸡粉、食用油、姜片
3、做法:先把上海青洗干净备用,再把豆腐切块和上海青放一起备用。起油锅,把整理好剁块的鲤鱼放入锅里煎,然后锅里面加入水煮开以后把准备好的豆腐还有姜片放进锅里和鱼一起炖30分钟,起锅的时候再把上海青放进锅里,再依次放入盐和鸡粉,煮到鸡汤入味即可关火出锅。
4、功效:鲤鱼炖豆腐不仅可以起到催乳的作用还能清热解毒、补脾健胃。
 
三、干贝鱼汤
1、需要的材料:大约400克左右的鲢鱼肉、泡好的干贝
2、需要的调料:适量的盐和鸡粉、料酒、食用油、姜片
3、做法:先起油锅,把处理好的鲢鱼块放入油锅里,煎到两面金黄捞出备用。另外准备一口砂锅,里面倒入开水,一次放入干贝、姜片、料酒、煎好的鱼块,煮到里面的食材都熟透了再放入盐和鸡粉调味即可出锅食用。
4、功效:干贝含有多种营养元素,和鲢鱼同食对产妇可以起到美容护肤、润肠通便和催乳的效果。
 
所以如果产妇产后存在奶水不足的情况,试试这几道鱼汤也是不错的选择。思美迩温馨提醒:以上就是“【坐月子鱼汤食谱】月子里鱼汤这样做又鲜又香还催乳”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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