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什么时候吃叶酸最好备孕?


备孕一直以来都是生宝宝前的重要阶段,我们除了要做好戒烟戒酒的准备,还要为了防止胎儿在发育中畸形做准备,比如,叶酸,准妈妈吃叶酸的时候小剂量服用能够有效防止胎儿畸形,所以咱们今天的话题是准妈妈什么时候吃叶酸最好备孕呢?
 
叶酸备孕
 
1、服用叶酸的时间没有什么特别的限制
 
一般服用叶酸的时间没有什么特别的限制,早中晚都可以吃,但是如果要问什么时间吃叶酸效果最好,那可能我们还是会建议在每天的早餐后服用效果最好,因为早餐过后吸收的会更好,但是注意不要跟牛奶一起吃,这样会影响叶酸的吸收。
 
2、怀孕前三个月开始吃最好
 
我们一般建议在备孕的前三个月开始吃叶酸最好,一直持续到怀孕三个月过后,胎儿各项指标都稳定了,才可停服。叶酸是水溶性的维生素,它能够影响人体的新陈代谢,如果不吃叶酸就容易导致胎儿发育畸形、有很大概率出现唇腭裂宝宝或者脑积水宝宝,所以需要宝妈一直服用到怀孕三个月才能停服。
 
3、吃叶酸的好处
 
①、有效预防神经管出生缺陷,我们知道叶酸的最大作用就是预防胎儿畸形的发生,所以只要在孕前和孕期坚持吃叶酸,就能有小降低胎儿发生神经管缺陷的风险,至少能降低百分之50左右。
 
②、有效降低心血管疾病,叶酸是属于B族维生素类的,也是我们细胞的成长和组织修复的不可缺少的元素,所以还在胚胎发育期的胎儿就更加需要这类营养素了,从而降低心血管疾病的发生。
 
③、能有效减少准妈妈患先兆子痫的风险,经过多年的研究表明,孕妇或者备孕期的准爸爸如果长期服用叶酸就能有效减少患先兆子痫的风险,这种疾病也是一种只在妊娠期所特有的疾病,因此坚持服用叶酸能够有效减少先兆子痫的发生,让准妈妈能安全度过孕产期,生下健康有活力的宝宝。

 

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