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备孕爸爸需要戒酒多久才能开始备孕?送给准爸


备孕,不仅是准妈妈需要做的功课,也是备孕爸爸的必修课,所以备孕爸爸需要戒酒多久呢?一般来说我们都会建议备孕准爸爸在备孕前的三个月就开始戒酒,这是因为男性的精子如果需要全部更新,时间大概就是三个月左右,所以一旦你喝了酒,哪怕后面的两个月都没有碰酒了,精子也还是没有更新完,要想要一个健康活泼的宝宝,必须在戒酒以后的三个月后才能开始备孕。
 
备孕爸爸需要戒酒多久
 
为什么喝酒以后不宜备孕呢?
 
1、酒精会导致受孕几率降低
酒里面的酒精会在一定程度上降低精子的质量,最后容易造成精子的畸形,容易产生巨型精子、双头精子、双尾精子等等。
 
2、喝酒会导致胎儿畸形
胎儿在前期的时候发育的会比较快,如果准爸爸一直还在喝酒,就容易把酒精传到胎儿的中枢神经,进而影响胎儿的正常发育,最后导致畸形的产生。
 
3、长期喝酒的准爸爸还会导致抵抗力下降
抵抗力一旦下降,各种病痛都会找上门,比如,感冒、肺部感染、肠胃炎等等。
 
给准爸爸的几点备孕建议
 
1、戒烟戒酒
都知道吸烟有害身体健康,酒也一样,要想要健康的宝宝,就趁早把烟酒都戒了。
 
2、及时补充叶酸
作为准爸爸,要时刻提醒准妈妈在备孕期间坚持服用叶酸,叶酸是能够有效防止胎儿畸形的良药。
 
3、加强体育锻炼
不管何时,运动都不能少,运动不仅能够强身健体,还能防止一些疾病,使男性精子更有活力,进而孕育出更健康的宝宝。
 
4、保证睡眠质量
好的睡眠是一个人健康的基本保证,充足的睡眠可以使免疫力增强,健康有活力。
 
 
所以不管任何时候,戒烟戒酒都是势在必行的,只有准爸爸配合好了,才能让准妈妈没有后顾之忧,更加专心的备孕做好孕育下一代的准备。

 

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