孕期知识

主页 > 月子课堂 > 孕期知识 >

孕期需不需要补充DHA?准妈妈们都是这样做的


DHA,又名二十二碳六烯酸,是人体中不可或缺的一种多不饱和脂肪酸,多出现在鱼油中。早期DHA主要以富含DHA和EPA的深海鱼油(多为金枪鱼油)制成。而如今的DHA主要采用富含DHA但不含有EPA的海洋微藻制作。那么在孕期需不需要补充DHA?

 
孕期补充DHA

 
DHA有什么效果?
DHA最大的功能就是可以帮助脑细胞的发育。
它不仅是脑细胞模的重要组成成分,还有助于脑细胞的发育和形成,并且能维持神经细胞的正常活动,帮助提高大脑的思维能力和记忆的形成过程等。

 
孕期需不需要补充DHA?孕期和哺乳期的妈妈如果服用DHA胶囊等,通过母乳喂养可以有效的提升宝宝的大脑发育。以前专家们认为奶粉喂养的婴儿可以通过自身的去不饱和酶可以将身体所需的脂肪酸合成长链多不饱和脂肪酸,但婴儿在刚出的时的酶系统并未发育完全,以致于错过了脑中长链多不饱和脂肪酸的积累。而在母乳内则含有长链多不饱和脂肪酸,可有效的帮助宝宝在发育初期积累这种DHA,以便增快宝宝大脑的发育。

 
曾有专家研究胎教和补充DHA对宝宝大脑发育的影响,最后发现,经过胎教并且配合补充DHA的宝宝在各项训练测试中都要比只进行胎教的宝宝要做的更好。通过这种方式表现两组宝宝的之间的大脑神经元、神经网络和各项功能的优异。由此可以发现DHA和大脑的健康关系极为密切,保持日常的饮食中含有DHA可以有效的提高大脑的DHA含量,并以此增强宝宝的学习和记忆能力。

 
如果在日常的饮食中无法补充充足的量来保证体内的DHA,就可以通过DHA补充剂来补充,只要是在适量的状况下,对人体都是安全的。

 
思美迩温馨提醒:以上就是“孕期需不需要补充DHA?准妈妈们都是这样做的”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

本文链接:http://www.xzyuesao.cn//ketang/yqzs/529.html

 

上一篇:孕期为什么会抽筋?找对原因就轻松了

下一篇:孕期饮食变化怎么办?从容面对做个快乐妈妈