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孕期水肿怎么办?只要正确处理,立即解决水肿


孕期水肿怎么办?怀孕期间,尤其是孕晚期时,很多孕妇都会出现手脚浮肿的情况,通常这些情况被称之为孕期水肿。

 
孕期水肿怎么办

 
为什么会出现孕期水肿?
妇女在怀孕期间血液的水分含量通常高达40%左右,以助于胎儿发育,由于重力的原因,导致部分水分会从血液中扩散到腿部,以至于腿部出现水肿。这种情况通常会发生在长期的站立和走动时。
 
孕期水肿通常发生在孕晚期时,由于胎儿的不断长大,导致子宫被撑的不断涨大,这时子宫会压迫可能会压迫到静脉的回流,以至于静脉无法回流造成积聚在组织的间隙之中,形成了手脚等出现水肿的状况。此外,孕期的孕妇大量的分泌胎盘中的激素和肾上腺的醛固酮,也容易造成体内的水分和钠的滞留。

 
孕期水肿怎么办

 
1、避免久站、久坐
不管是工作还是休息时间,都要避免长时间的久坐和久站,这样很容易导致水肿的发生。如在工作期间应尽可能的抽空起来走动,增快身体血液循环。如在家休息,休息期间尽量侧卧或平躺,不跷二郎腿,多舒展身体,活动关节。

 
2、充足的休息
保持充足的睡眠和休息时间,避免出现紧张和劳累的状况。饭后和午后都要休息,并且晚上保持8小时以上的睡眠。

 
3、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果中富含人体所需的各种营养和维生素,不仅能加快新陈代谢,还能提升身体的抵抗力,并且具有解毒利尿的能力。
除此之外,孕期的水肿和喝水并无任何关系,所以孕妇不要因为担心水肿胀严重就不喝或少喝水,这样对身体的影响也是不好的。
 
 
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