孕期知识

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孕期相关知识分享:孕期看这些就够了


怀孕对于一个家庭来说是很喜悦的事情,但是对于孕妇来说却并不见得会有多好,首先孕妇会面临身材走样的变化,其次孕妇要开始穿宽松的衣服,以防肚子被挤着,而且每个月要注意的事情都不一样,所以怀孕对女性来说会有更多的挑战,今天思美迩主要是给大家做个孕期相关知识分享,希望对各位准爸爸准妈妈有所帮助。
 


孕期相关知识


一、孕期相关知识:孕早期知识分享,即怀孕1-3月,1-12周
处于孕早期的准妈妈,由于胎像还不稳定,所以在这个时期,准妈妈一定要在饮食和言行上注意,饮食要以温和清淡为主,行为的话就是尽量少用手机和电脑。这期间避免引用浓茶和咖啡等含有咖啡因的饮品,做到健康规律的生活和作息。另外叶酸还是要坚持吃到孕三个月。
 

二、孕期相关知识:孕中期知识分享,即怀孕4-7月,13-27周
在孕妇的孕期到了四个月开始,从外形来看孕妇的肚子会开始慢慢隆起,胎儿稳步发育的过程中,准妈妈要及时补充大量的营养,比如蛋白质、钙铁锌等微量元素。在饮食上面没有特别忌口的,但是辛辣和刺激食物还是要尽量少吃,多吃一些动物血、瘦肉(猪肉、牛肉)、兔肉、鸡肉等,做到饮食规律,少吃含盐和含糖的食物。
 

三、孕期相关知识:孕晚期知识分享,即怀孕8-10月,28-40周
孕妇到了孕8个月就正式进入了孕晚期,这个时候的孕妇会因为增大的肚子而感到行动特别的吃力,比如难以弯腰捡东西,或者走路不能走快等,由于这个时期子宫逐渐压迫膀胱会导致孕妇出现尿频的现象,个别孕妇会出现便秘的现象,这个时期孕妇不光要吃肉类食物,还要多吃蔬菜和水果,不仅能控制体重,还能缓解便秘的症状,到了预产期前,孕妇一定要注意宫缩的强度,如果不是很频繁可以不用担心,一旦宫缩开始频繁或者加剧一定要准备好待产包等做好随时去医院生产的打算。
 

虽然怀胎十月很辛苦,但是我相信准妈妈看了我们的孕期相关知识分享,就对怀孕不会那么恐惧了,毕竟这是一个家庭爱的结晶呢。思美迩温馨提醒:以上就是“孕期相关知识分享:孕期看这些就够了”的全部内容,如果您对本文还有什么疑问,可以点击我们的在线客服或者留言咨询哦。

 

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