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孕妇胃灼烧怎么缓解,需要吃药吗?10个妙招冶孕妇胃灼烧


孕妇在怀孕期间由于激素和胎儿的影响,容易出现胃灼烧的现象。下面给介绍治孕妇胃灼烧的10个妙招。

 
冶孕妇胃灼烧第1个妙招:饮食疗法

孕妇胃灼烧了,胃酸肯定是分泌比较多,所以吃什么是非常重要的,孕妇胃灼烧也属于胃病的一种,饮食应该要温和、软和、清淡、素食、鲜美为准,一定要少吃多餐的方式,并且要有规律的饮食,每天饮食的时间应该一致。孕妇胃灼烧在运动之前一定要吃一些清淡的饮食,比如香蕉、乳酪、小面包等,多吃养胃的粗粮和好消化的食物,吃饭必须要细嚼慢咽。

 
冶孕妇胃灼烧第2个妙招:忌口疗法

吃什么很重要,不吃什么忌口也是非常重要的,孕妇胃灼烧一定要忌口辛辣、刺激、发物的食物和口味,如胡椒、酒、辣椒等。本身孕妇就需要忌口,孕妇胃灼烧之后也是更需要注意的,脂肪含量高的肉类和乳制品不要吃,咖啡、气泡饮料不要喝,巧克力不要吃,柠檬等酸性的水果也不要吃,不能吸烟包括二手烟也不能闻,太油腻的食物也会刺激胃。孕妇胃灼烧了还不能吃太烫的、太冷的、太硬的、太黏的食物。吃了觉得不舒服的食物就不要再吃了并且需要避免。

 
冶孕妇胃灼烧第3个妙招:药物疗法

胃灼烧药物主要是抗酸,可以服用制酸剂,氢氧化铝凝胶,碳酸钙片等等,主要是中和胃酸,解决胃灼烧的症状,但是孕妇胃灼烧有很多药物都是不可以用的,有的药物会造成腹泻或者便秘。孕妇胃灼烧吃药一定要在医生的指导下服用,不可盲目的用药,害怕影响胎儿,另外吃药也要注意方法,一般都是吃饭之后半小时进行服用,防止胃粘膜的刺激,不当的服用药物会加重并且恶化。

 
冶孕妇胃灼烧第4个妙招:心态疗法

孕妇胃灼烧可能是因为身体激素变化,再加上怀孕身体不便、日益沉重,所以整体的情绪和心态都不太好,也会对胃产生影响。孕妇胃灼烧了一定要保持好自己的情绪,不要大起大落或者经常哭,经常生气之类的,也不能太焦虑,紧张,需要保持精神愉快。

 
冶孕妇胃灼烧第5个妙招:保暖疗法

怀孕是特殊时期,一定要注意腹部保暖,特别是换季的时候和冬天温度很低,如果腹部着凉了,很容易引发胃病或加重孕妇胃灼烧的病情。

 
冶孕妇胃灼烧第6个妙招:运动疗法

孕妇胃灼烧后保持适量的运动,能够提高抵抗力和带动身体新陈代谢循环,提高孕妇的抗病能力。但是运动需要正确的姿势,比如让胃重心发生颠倒的运动会加重孕妇胃灼烧,吃饭后2-3个小时候之后再进行适量运动。

 
冶孕妇胃灼烧第7个妙招:非处方药疗法

钙能中和胃酸对于孕妇胃灼烧的缓解有一定的帮助,咀嚼钙片或者吃含钙的东西相对来水多孕妇是比较安全的,但是不能多吃,能满足自己和胎儿的营养即可。

 
冶孕妇胃灼烧第8个妙招:醋疗法

可以适当在饭菜里多添加一些醋,多吃醋溜的菜品。醋对孕妇胃灼烧也算是对症的,能缓解一些不适,并且安全,又比较实惠简单。醋可以平和孕妇胃灼烧的PH环境。

 
冶孕妇胃灼烧第9个妙招:姿势疗法

孕妇胃灼烧的时候,需要保持直立状态比较好,如果必须躺下,需要把头部垫高才会舒服一些,平时要穿孕妇装。吃饭也要注意姿势的,背弯曲让胃部的压力变得非常高,饭后不能仰身胃的位置会在食道之上,胃液会容易逆流。

 
冶孕妇胃灼烧第10个妙招:腹部瘦身疗法

腹部脂肪堆积过多的孕妇胃灼烧的几率会更高,需要注意营养的摄入。孕期又不好减肥,所以一定要控制好热量,不要让腹部的脂肪再增加了。

 

除了以上的一些孕妇胃灼烧的处理方法,还需要生活习惯长期保持良好是最好的良药。孕妇胃灼烧要注意劳逸结合,饮食不能过快也不能太慢,吃完饭一定要休息一下再动,睡前2小时候不要吃东西,不要暴饮暴食,平时吃饭需要放松自己的状态,压力不要太大。这样才能生出健康漂亮的宝宝。

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