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喂奶不可以吃什么菜,哺乳期的饮食禁忌


宝妈在哺乳期间要了解哺乳期的饮食禁忌。许多产妇在产后哺乳期,不注意饮食禁忌,就很容易使奶水回流,出现奶水不足的情况。那么,宝妈喂奶不能吃什么蔡呢?

哺乳期不能吃的菜

1、韭菜
哺乳期产妇要避免吃韭菜,吃太多韭菜会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让宝妈断奶。
2、洋葱
洋葱会改变母乳的味道,母乳喂养的宝妈不要吃的好。如果吃太多的洋葱,也会增加婴儿体内的热量,导致婴儿上火、哭闹不止等。
3、竹笋
如果有宝妈喜欢吃竹笋的话,建议在哺乳期先戒掉。因为竹笋是寒性食物,其中还含有草酸素,容易影响钙的吸收。为了宝宝的健康,能少吃竹笋,尽量少吃。
4、豆角
平时常见的豆角也不适合哺乳期的宝妈吃,同韭菜一样,豆角也是会影响下奶,甚至有回奶的作用,当宝妈不打算喂奶的时候,就可以吃一些了。
5、苦瓜
在哺乳期内宝妈不应该吃太多苦瓜,苦瓜具有回奶的作用,会影响下奶,减少婴儿的口粮。

哺乳期喂奶不可以的水果

1、不要吃冰镇水果。
天气炎热的时候,大家都喜欢吃冰镇水果,但坐月子的宝妈连冷水都不要碰,更别说从冰箱里拿出来的水果了。宝妈不管是在月子期还是哺乳期,吃水果时必须吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在常温下“解冻”才行,否则母乳喂养的宝妈吃太多过冷的食物很容易导致婴儿腹泻。
2、不要多吃寒性水果
水果也有温凉之分。夏天的水果大多是寒性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、芒果等。吃太多寒性水果容易导致消化不良。如果哺乳期母亲吃太多西瓜之类的寒性水果,也容易导致婴儿腹泻。
3、注意吃水果的季节
山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性的水果,但是夏季过量食用温水果容易上火,哺乳期宝妈也不要多吃才好。

 

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