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坐月子上火严重怎么办?坐月子吃这些能清热去火


其实上火的问题不光新妈妈有,平时我们生活中也是有经常上火的情况的,主要原因呢,可能是因为饮食积滞导致的,内火就变旺盛了,这样就会排毒不顺畅,就会感觉胃火旺盛。一般生了宝宝之后呢,上火很大原因可能就是吃的营养物质太好了,积食化热,可以从饮食方面改善,坐月子的时候饮食依然是需要清淡的,油腻的东西可以吃但是要少吃的,多吃新鲜的蔬菜水果,多补充蛋白质和水分是比较好的。

上火基本都是饮食上面引起的,在传统的观念认为,就是产后要大补很多家庭的月子观念,有很多老人害怕家里产妇身体不好以及没有奶水或奶水不足,就会在月子期间要求产妇大量进食补充补品以人参、桂圆、党参等营养品,导致产妇上火。尤其热体质的产妇食用补品更应多加注意,因为得不好会起到反作用,所以要正确地食用呢,也就有虚不受补一词还有就是特别是在炎热的夏天坐月子,容易导致产妇在月子里上火要适当调节室内温度,不要让自己觉得燥热

 

上火喂奶还会影响宝宝呢,一定要注意了,妈妈上火了宝宝吃奶,宝宝也会引起上火或者加重内热的。这里列举几种食物,如辣椒、韭菜、花椒、杏子、人参等,新妈妈上火了这些食物是需要避免吃的。上火了可以吃这些食物来进行调节,如:绿豆、梨子、苦瓜、黄瓜、鸭肉等都有清热的功效的,可以多吃这些食物。

 

比较注意的是菊花茶是公认的降火圣品,怀孕时是就可以适当喝的,但是其实产妇在坐月子时却适合喝太多的菊花茶可以喝但是要少喝,因为菊花茶是属于凉性饮品,喝多了可能会导致容易出现腹泻或者阴虚的情况呢,还有就是金银花也是不可以多喝的。

 

总结就是预防大于治疗,尽量避免产妇坐月子时出现上火情况,食物都要温和,多喝温水,保持心情平和,这样就不容易上火了。

 

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