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坐月子的时候可以吃水果吗?寒性水果不让吃怎么办?


坐月子期间当然是可以吃水果的哦,水果中含有丰富的维生素,还有果糖以及一些其他的营养物质的,但是坐月子期间是比较特殊的,不是什么水果都能吃的,有的也不能洗洗直接吃,那可以吃些什么水果呢?下面列举几种常见水果的吃法。

 

常见的苹果肯定不能少的,一般亲戚朋友来看产妇,苹果基本都是必备佳品,苹果的作用主要是生津止渴,消食顺气,苹果的纤维素能使肠道的胆固醇减少,吃苹果最好切块装盘蒸得温热一下再多,比较胖的妈妈可以多食用一些苹果减少其他食物的摄入量,但是要营养均衡。

 

香蕉有清热效果,对便秘也有作用,还有降血压抗癌方面的功效。坐月子时,有便秘或者痔疮的宝妈是可以食用香蕉的哦,但是香蕉属于凉性水果,是不能多吃的,一定要吃熟透了的隔天吃一根就好,坐月子还是比较建议香蕉用来蒸热一下,然后捣碎了食用更好。

 

橙子也是比较好的选择, 橙子的功效比较多,食欲不佳的宝妈以及有高血压方面的,就可以吃橙子,可以直接吃也可以蒸温后吃,但是坐月子也不能吃太多了,一天吃一个就可以了,是不能超过5个的,保留好完整的橙皮还可以调蛋液蒸蛋健康又美味。

 

经常感觉到口渴的话,可以食用石榴哟,石榴有生津止渴的功效,也能帮助消化吸收,增加食欲的。感觉到脾胃不舒服的话,在有樱桃的季节也可以吃樱桃的,樱桃就有益气健脾胃的作用,缺铁性贫血可以多吃,对皮肤也好,可以自家制作熬好樱桃酱,喝水的时候来一勺。

 

有咳嗽上火的情况可以吃梨子哦,梨子比较清热去噪,而且梨子水分比较多,是大多数人都爱吃的,坐月子吃梨子最好熬一些梨汤来喝。坐月子时胃不好可以吃木瓜,木瓜内是有酵素的,可以缓解胃病,清心润肺的。木瓜不属于寒性食物所以木瓜是可以直接吃的。桃子是温性的水果,也可以多吃,能促进消化,增加食欲,并且桃子吃多点也是不会长胖的,桃子的糖分在水果中不算高。

 

坐月子的时候吃的这些水果尽量还是比较建议宝妈们把水果处理温热一下吃是最佳的。

 

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