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主页 > 月子食谱 >剖腹产妇可以吃南瓜吗?剖腹产产妇吃南瓜的好处
南瓜是日常生活中经常见到的食物,南瓜的做法也非常多,用来炖汤煮粥、炒着吃、蒸着吃、南瓜饼都是可以的。但是由于,剖腹期的产妇是比较特殊的时期,所以在饮食方面是非常注意的, 南瓜是属于准妈妈的养生瓜哦,剖腹产妇是可以吃的并且还比较好。
南瓜它的好处有很多,比如说可以降血糖,还具有消炎、润肺、益气的效果,还有降低身体的毒素,防止结肠癌的一些好处。对于减肥的患者和高血压的患者都是很好的食物,南瓜含有胡萝卜素,比较高,对眼睛也比较好,近视的孕妈一定要多吃。
吃南瓜的话,可以适量的放油哦,因为含有的胡萝卜素是比较耐高温的,所以加油炒的话是更有助于吸收营养。剖腹产之后吃南瓜的话,可以搭配牛肉来吃,它的作用主要是补脾健胃。还可以搭配莲子来吃,这样可以降低血压。搭配山药来吃的话,可以提神补气。加绿豆吃可以清热解毒。但是南瓜不建议跟辣椒、黄瓜、油菜、鳝鱼等一起吃,因为这样会破坏维生素的,会影响维生素的吸收。
吃南瓜的话每天不要超过200克是最好的,患有脚气的剖腹产妇是最好不要吃的。南瓜的维生素集中在南瓜皮的地方,所以削皮的时候应该尽量薄一些,只削去表面的硬皮就可以。很甜的老南瓜不要多吃,这种南瓜含糖量是比较高的,不如果要控制血糖的话就是不太适合吃的。
不仅剖腹产妇可以吃南瓜,甚至在孕期和临产的时候都是可以吃南瓜的,南瓜的营养素具有促进人体新陈代谢、加强造血功能的作用的,是人体胰岛细胞必需的微量元素,能够预防糖尿病、降低血糖,所以吃南瓜可以有效预防妊娠糖尿病。南瓜富含锌元素,可以促进人体生长发育,所以吃南瓜还有利于胎宝宝的健康发育。
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