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坐月子香蕉要怎么吃法才好


香蕉日常生活中很常见的水果,性价比也高,香香甜甜糯糯的。香蕉具有清热、通便、解酒、降血压、抗癌之功效,香蕉中的钾能降低机体对钠盐的吸收,故有降血压的作用。所含纤维素可润肠通便,对于便秘、痔疮患者大有益处。所含维生素C是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染还含有蛋白质、糖分等各类营养元素。

 

坐月子的时候吃香蕉是非常有好处的,香蕉搭配燕麦是可以帮助改善睡眠的,香蕉搭配银耳可以养肺,香蕉搭配冰糖可以治疗便秘。在坐月子期间,很多妈妈相对于平时的活动少了很多,便秘也是时有发生,所以水果选择吃香蕉是非常好的。坐月子的时候想要保持身材,也是可以吃香蕉的。有痔疮的新妈妈可以多吃香蕉,血压比较高的也可以多吃香蕉,在坐月子的时候因为担心照顾宝宝,压力会比较大,香蕉也可以多食用。

 

香蕉也是中药的一种材料,主要作用是清热解毒、消肿、利尿,对胎儿也有好处的,但是不是所有人都适合吃香蕉。像体质比较寒凉的,最好要少吃香蕉。吃香蕉的时候是可以促进肠胃蠕动的,所以说不能空腹吃香蕉,空腹吃香蕉是会对肠胃造成负担的。患有糖尿病的妈妈也要少吃香蕉,因为香蕉的含糖量还是比较高的。

 

吃香蕉是可以直接吃,也可以油炸做菜,也可以捣烂成香蕉泥但是坐月子的时候吃香蕉最好蒸的温热一下捣碎再吃是比较好的,或者熟透了的香蕉,下午加餐来一根,香蕉的饱腹感还是可以的,但是一定不要吃未熟透香蕉哦,可能会便秘。选择香蕉要果皮颜色黄黑泛红、稍带黑斑、表皮有皱纹的香蕉风味最佳手捏后有软熟感的一定是甜的。

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