月子食谱

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哺乳期不能吃什么


哺乳期的妈妈吃东西会直接影响到宝宝的发育。所以新妈妈在哺乳期不能吃什么在这方面都会特别注意

1、哺乳期不能吃含酒精的食物

酒精会损伤宝宝脑细胞,
哺乳期的妈妈喝了酒、酒精饮品或吃了用大量酒精烹饪的食物,
酒精会随着血液进入到乳汁中,影响宝宝大脑发育。
并不是所有含有酒精的食物都不能吃,
如果大部分酒精在烹饪的过程中挥发了,也就不会对产妇和宝宝造成影响。

2、哺乳期不能喝碳酸饮料

碳酸饮料糖分高,而且碳酸饮料中还含有磷酸。
磷酸则会影响人体对钙质的吸收,
并会导致钙质流失,从而影响宝宝骨骼的发育。

3、哺乳期不能喝浓茶和咖啡

茶水和咖啡中都含有咖啡因,宝妈喝了之后容易影响睡眠,从而影响奶水的分泌。
当咖啡因进入到母乳中被宝宝吃到,会导致宝宝睡不好,哭闹等,还会影响宝宝的神经系统发育。

4、哺乳期不能吃巧克力

巧克力是一种很受欢迎的食物,但是巧克力含有可可碱。
宝宝吃了含有可可碱的母乳,会让宝宝的排尿量增加,影响宝宝的睡眠,从而影响宝宝的发育。
可可碱还会刺激宝宝的心脏和引起宝宝神经兴奋,影响宝宝神经系统的发育。

 

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