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哺乳期不能吃什么食物?哺乳期饮食注意事项


每个妈妈都会经历哺乳期,在哺乳期间,母乳能给宝宝提供奶粉所不具备的营养。
新妈妈也知道在哺乳期不能乱吃,不然就会影响到宝宝。
下面我们就来说说哺乳期不能吃什么食物,饮食中要注意哪些。

哺乳期饮食注意事项
1、哺乳期吃的饭菜中不要放过多的味精。
2、饮食偏清淡,不要放过多的盐。
3、哺乳期间不要吃油炸食物。
4、尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物


哺乳期不能吃的菜
1、韭菜:哺乳期吃韭菜容易导致奶水不足。
2、洋葱:会改变奶水的味道,吃的过多还会导致宝宝上火。
3、竹笋:竹笋含有草酸素,容易影响钙的吸收。
4、豆角:有回奶的功效,会影响下奶。


哺乳期不能吃的水果
1、芒果
含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,
导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,
并且还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。

2、西瓜
西瓜是寒性水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,
导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。

3、荔枝
哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,
宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶。

 

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