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孕妇血糖高可以吃芒果吗,高血糖孕妇吃芒果会怎么样


水果是维生素和矿物质的良好来源。怀孕期间吃水果对孕妇和胎儿都有好处,可以帮助孕妇控制体重。但是有些孕妇血糖高,担心水果里糖多,不敢吃。比如想吃芒果的高血糖孕妇就很纠结。


孕妇血糖高还是尽量不吃芒果的好,不仅是芒果,每100克水果含糖量11-20克水果都要少吃或不吃。如香蕉、石榴、甜瓜、橙子、苹果、梨、荔枝等。而且吃水果的时间要在饭后2小时或饭前1小时吃,不要饭后不立即吃水果,会引起血糖升高,还会引起肠胃胀气和便秘。
高血糖的孕妇少吃或不吃高升糖的水果。不要认为水果不甜,就不含什么糖分。有些水果不甜,但含糖量很高。这与水果中的糖分不同。例如,西瓜和哈密瓜吃起来很甜,但糖不多。它们含有的果糖,不会直接升高血糖。孕妇和糖尿病患者可以吃一些。但有些水果,如柠檬和山楂,含有的是蔗糖。蔗糖的甜度很低,不如果糖高。因此,这些水果尝起来很酸,但有很多糖分。
高血糖的孕妇吃水果可以用黄瓜和西红柿代替。通常饮食清淡,少吃多餐,吃瘦肉、瘦牛肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和各种蔬菜,以确保均衡的营养搭配。饭后散步促进血糖代谢。妊娠晚期散步也有利于自然分娩。


关于【孕妇血糖高可以吃芒果吗】其他宝妈的讨论
宝妈A:血糖高不能喝牛奶,现在牛奶都含糖,喝了就升血糖。南瓜也是升糖的
宝妈B:说起来就想哭,怀孕25周血糖高,饿的不行也不敢吃
宝妈C:孕期血糖偏高,一直这样吃,只能说没比第一次检查增高,不过也没怎么下降,不知道是不是孕期内分泌紊乱的原因
宝妈D:从怀孕了就怕血糖高,不敢吃面条米饭馒头之类的,米饭就是小米玉米糁,红豆绿豆黑豆黄豆混合着吃,也不敢吃肉,炒个面条还要放很多蔬菜,水果只吃柚子,之前控制的很好,后来早上多吃一个苹果,不知道咋回事血糖就给高了,心塞啊
宝妈E:我吃肉,吃鱼吃的多一些都没问题,只要不是肥的肉和内脏,吃白米饭也可以,只要不是很大一碗。但就是不能沾面食,土豆,老玉米也不行,吃一点就飙升。这个真的是每个人都不一样了,反正要自己试。

 

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