孕期饮食

主页 > 孕期饮食 >

孕妇吃dha对胎儿有什么好处,这2个好处让人喜出望外


DHA是一种帮助婴儿更好地吸收营养的东西。DHA可以帮助胎儿的大脑更好地发育,使胎儿发育得更健康。此外,DHA不仅对胎儿有积极影响,而且对孕妇也有积极影响。DHA可以帮助孕妇和胎儿更好地发育。当母亲摄入DHA元素时,胎儿的大脑和视觉神经会更好地发育。


怀孕和母乳喂养期间摄入DHA的重要性有很多有力的证据。根据科学研究,在婴儿两岁之前摄入DHA可以帮助婴儿增加大脑中海马体的数量和活性,使婴儿更聪明,有良好的记忆和学习能力,而且DHA很容易吸收。
因此,如果母亲在怀孕或哺乳期间摄入DHA,孩子也可以获得DHA。据相关专家介绍,孕妇和哺乳期母亲应摄入200毫克DHA,以满足日常消化吸收。

DHA还能稳定情绪。
当血液中DHA浓度较低时,中度抑郁症的可能性显著增加。更多的临床研究证实,低Omega-3多元不饱和脂肪酸摄入会增加抑郁症、精神分裂症、过度活动、暴力倾向和注意力不集中的风险。建议在怀孕期间补充DHA。
哺乳期妇女每天补充200毫克DHA可以避免体内DHA水平的下降,从而确保婴儿通过母乳吸收足够的DHA。与没有补充DHA的哺乳期妇女相比,补充DHA的母亲她们的孩子视觉和语言发展指数明显高于对照组。

 

上一篇:孕期要补充DHA,孕妇吃dha的作用与功效

下一篇:孕妇吃dha胎儿头大吗,孕妇该不该吃dha