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孕妇补铁_孕妇吃什么补铁_孕妇补铁的食物有哪些


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孕妇补铁吃什么食物好,通过食补补铁要怎么吃

怀孕后,随着孕妇血容量的增加和胎儿的生长发育都是需要大量的铁,缺铁导致缺铁性贫血是怀孕期间常见的营养缺乏疾病之一。贫血会影响胎儿的生长发育,并损害其智力。更糟糕的是,缺铁性贫血的孕妇生下的宝宝在婴儿期也很容易患缺铁性贫血。


孕妇补铁吃什么
补铁首选红肉、动物肝脏、动物血,这些都是富含铁的食物。
在妊娠中期和晚期,可以在(妊娠早期)每天40~75g红肉的基础上,每天多吃20~50g红肉,可为孕妇补充1~2.5mg铁。每周增加1~2次动物肝脏或动物血20~50g,可以为孕妇提供7~15mg铁。

之所以选择红肉、动物肝脏和动物血,是因为它们富含血红素铁(约占总铁含量的40%),人体可以直接吸收。它们的吸收率很高,可与药物媲美,平均可达22%左右,不受饮食因素的影响。身体需要量大吸收的就多,储备量多吸收的就少。这是一种非常安全、快速、实用的补铁食物。

红肉是最方便、最安全的补血食品。切割越小,吸收效果越好,如肉馅(饺子、馄饨、肉丸等)。
动物肝脏和动物血在购买时必须在超市(肉食店)购买,以确保卫生和安全。并注意动物肝脏的烹饪方式。最好用溜或煮汤(一起喝汤),这样可以有效地保留铁元素。
同时,为了增加铁的吸收,在多吃肉类的同时,多吃富含维生素C、维生素A、维生素B2和富含有机酸的食物。


关于【孕妇补铁吃什么食物好】其他宝妈的讨论
宝妈A:怀孕就不喜欢吃各种血了
宝妈B:我的血红蛋白在临界值,医生说不用吃药,食补就行,我总担心吃的不够
宝妈C:孕期贫血,血红蛋白持续降低,因为不想吃药就自己在家弄阿胶红糖红枣桂圆枸杞红豆煮水进行食补,一天一杯,一个月后复查血红蛋白回升明显
宝妈D:我孕中期贫血,刚开始就吃一些补铁食物可也不见有用,后来吃了一段时间的铁之缘铁剂就好了
宝妈E:红豆,红枣,黑豆,三者每天早上用破壁机打豆浆喝,连喝了六个月,血红蛋白从80补到了110,亲测有效,而且食补不易掉

孕妇补铁的药什么时候吃最好,铁剂补铁什么时候吃

许多女性在怀孕后开始积极补充营养,希望给婴儿带来最好的发育环境。孕妇缺铁可能会患有缺铁性贫血,容易出现头晕、疲劳等症状,如果婴儿发育的时候缺铁,也容易出现缺氧、发育迟缓等不利情况。因此,正确的铁补充对每个准妈妈来说都非常重要。孕妇在检查后确定缺铁性贫血时,可以补充适量的含铁食品或口服药物。


孕妇什么时候吃补铁的药
口服铁剂一般约30%的人会有剂量相关的不良反应。如果补充铁剂超过200mg/天,容易出现胃肠道症状,如恶心和上腹部不适。为了缓解这种不适,建议饭后服用铁剂。
同时还需要注意铁剂和食物的相互作用:肉、果糖、氨基酸、脂肪和维生素C可促进铁的吸收;
牛奶、鸡蛋、钙剂、磷酸盐和草酸盐会抑制铁的吸收,如果要吃这些尽量分开一段时间在服用;
茶和咖啡中的单宁和铁会形成无法吸收的铁盐,不能一起服用;
服用铁剂会减缓肠道蠕动,可能导致便秘;而且铁剂会使大便颜色变黑。


关于【孕妇补铁的药什么时候吃最好】其他宝妈的讨论
宝妈A:我检查其他都很好,就是血红蛋白105,低了一些,医生建议我开铁剂吃
宝妈B:医生开的补血胶囊每次吃完胃都不舒服
宝妈C:我们家26测糖耐时也查出贫血,医生建议先食疗,下次再不通过,再开铁剂。
宝妈D:纯素食动物,牛奶也不喝。孕中期了不贫血,几十年了也没贫血。
宝妈E:孕34周前天查出来的贫血,吃着动物血。从昨天开始就吃了,吃着含铁剂也是含铁的药片。吃着豆制品和虾,补充蛋白质。吃着动物的肝脏,猪肝加鸡肝,希望在生宝宝之前把这贫血给解决了。

孕妇几个月开始补铁,孕妇开始补铁的时间是什么时候

孕妇一开始可能不知道自己缺铁,但随着时间的推移,孕妈会感到时不时的头晕。孕妇缺铁也会影响胎儿的健康,使胎儿发育不成熟,出生后体重较低。还可能发生流产或早产,不仅如此,还可能导致分娩过程延长,出血过多。


孕妇开始补铁的时间
从怀孕四月开始,孕妈就要开始补铁了。补铁的方法也很简单,一种是在饮食中补铁,另一种是吃铁剂。大多数孕妈只用第一种方法就可以了。
怀孕后,医生会对孕妇进行一系列的血液检查,其中最常见的是血常规,看看孕妇是否有贫血。
孕妇怀孕后全身的血容量会增加,到怀孕32周,全身的血容量会达到峰值,导致稀释性贫血。
孕妇基本上是缺铁性贫血,所以在怀孕中期会进行贫血筛查,如果有贫血,就会通过吃铁剂来补血。如果没有贫血,也建议早期补铁,改善饮食。
因为铁是合成血红蛋白的原料,血红蛋白是帮助运输氧气的,为婴儿提供血液和氧气。如果有缺铁性贫血,婴儿可能会缺氧,甚至出现婴儿发育不良的情况。


关于【孕妇几个月开始补铁】其他宝妈的讨论
宝妈A:孕6个月血红蛋白115医生让我吃补铁剂
宝妈B:我有地贫加缺铁性贫血,血红蛋白浓度才74,快孕3个月了,天天补充铁片
宝妈C:我补的就是多糖,这都吃了一个月了,也不见血红素上升
宝妈D:轻微贫血,大夫给开了铁片,结果吃了就要拉肚子,所以停了。
宝妈E:孕期严重贫血,但一吃补铁剂就胃疼难受

孕妇吃了补铁的药大便是黑色怎么办,会有什么问题吗

说到怀孕,许多孕妇都遇到过这样的问题。最近,总是感到头晕、耳鸣和虚弱。我怎么了?事实上,这可能是由缺铁性贫血引起的。如果缺铁,孕妇会免疫力下降,食欲不振,易感疲劳,严重的话也会阻碍胎儿的正常发育,特别是胎儿的大脑发育。许多孕妇缺铁性贫血后会服用补铁药,但孕妇在服用补铁药后发现她们的大便是黑色的。


口服铁剂出现黑便是正常现象。这主要是由于铁剂与胃肠道中的硫化氢结合,最终形成硫化铁,导致大便颜色变黑。此时,不需要任何特殊处理,在停止使用铁剂后,黑便会逐渐消失。
如果没有其他不适症状,缺铁性贫血比较明显的孕妇,可以继续口服铁剂治疗。同时,在补充铁时,应坚持少量、长期的原则。
不要直接咀嚼铁剂;口服铁剂对胃有一定的刺激,容易损害胃粘膜,引起上腹部不适、消化不良等反应。胃肠道敏感的人可以选择胃肠道刺激小、易吸收的铁剂,在饭后服药会更好受一些。
在怀孕期间补充铁的过程中,如果注意合理的食物补充,也可以避免中度和重度缺铁性贫血。可以多吃富含铁的食物,如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、紫菜、海带等。


关于【孕妇吃了补铁的药大便是黑色】其他宝妈的讨论
宝妈A:各位孕妈们,如果你们确定自己贫血,一定在医生的指导下服用有OTC标识的铁剂进行补铁,而不是网购保健品补铁。
宝妈B:多吃点肉比啥都强,如果真不爱吃肉,就买那个琥珀酸亚铁片,20多一盒
宝妈C:我铁蛋白才六点几,医院给开的蛋白琥珀酸铁口服液,便秘,又换了多糖铁复合胶囊,吃了还是便秘,都是饭后吃的,便秘太难受了,停了就好了,我都不敢吃了。
宝妈D:吃了好多补铁的都没补上去,而且还便秘严重,后来在网上买的硫酸亚铁片八块五一盒,能吃一个月,竟然补上去了,还不便秘。
宝妈E:本人实测,医院开的力蜚能补铁效果更好,胶囊型每日一粒服用方便!澳洲铁元平时补铁有效果,孕期补铁效果不佳,按剂量服用但是每个月产检抽血测指标都提示缺铁!而且铁元口服液喝完了舌头嘴唇都发紫,排便发黑,一点都不好用!还是医生开的力蜚能管用。

吃了孕妇奶粉还需要补铁吗,孕期补铁需要找对方法

怀孕后,准妈妈会接触到孕妇奶粉这个词,孕妇奶粉经常可以在孕婴商店看到。当准妈妈为即将到来的宝宝准备东西时,店员通常会向妈妈推荐孕妇奶粉。那么孕妈要补铁光喝孕妇奶粉就可以了吗?


缺铁性贫血是一种小细胞低色素性贫血,体内用于合成血红蛋白的铁缺乏,使血红蛋白合成量减少。缺铁性贫血是一种常见的贫血症状,尤其是在孕妇中。
孕妇在妊娠期对铁的需求是平时的3倍,随着妊娠的进展,对铁元素的需求逐渐增加。然而,由于孕妇无法从普通食物中获得足够的铁,导致孕妇妊娠期贫血是妊娠期最常见的并发症,对孕妇和胎儿有许多不良影响。
妊娠期缺铁性贫血的主要原因是早孕反应影响铁的摄入,妊娠期胃肠蠕动减弱,胃酸减少影响铁的吸收,进而导致红细胞缺铁,导致红细胞生成障碍。


吃了孕妇奶粉还需要补铁吗?
如果孕妇没有明显的缺铁,就不需要补充,但如果在妊娠检查中发现缺铁量相对较高(通常是血液检查),医生建议补充铁,那么医生会建议你服用特殊的补铁药剂来补充铁。而且如果不调整饮食,只喝孕妇奶粉来改善缺铁贫血等问题,那就有点坑孕妈了!

不是所以孕妇的食品一定对孕妇很好。如果孕妇的日常饮食正常,就不一定非要喝孕妇奶粉,喝新鲜牛奶也是可以的。孕妇奶粉确实是针对孕妇和哺乳期的妈妈,但它只是在普通牛奶的基础上添加叶酸、DHA等营养物质,以满足孕期的特殊需要。含有的钙和铁微量元素的比例也略高于普通牛奶,这确实可以帮助一些饮食不规律的母亲,但不能光靠它来作为营养成分的补充。


关于【吃了孕妇奶粉还需要补铁吗】其他宝妈的讨论
宝妈A:目前怀孕七个月,喝了七罐了还在喝。吃不下肉也不喜欢喝汤,没办法,怕营养跟不上。目前长了16斤。
宝妈B:没必要。去测营养分析和微量元素,医生说一天一包纯奶就行,控制体重哈。6个月涨了14斤
宝妈C:没喝过,周围的朋友给我说喝孕妇奶粉容易便秘,我本来怀孕前就是精彩便秘,就不敢喝了,一直吃的复合维生素另加钙片。
宝妈D:现在的东西添加剂太多了,还不如食补
宝妈E:喝与不喝生了就知道!我就是个列子,没喝至少5个月了才长4斤,也是能吃能睡的没有啥反应的情况呢,后期我就吃安满奶粉7个月体重追上了宝宝长了,我也长了!既然别人研制这样的奶粉出来肯定是有科学实验的吧

 

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